札幌市でヨガ教室をさがしています

出産後、半年くらいしてから産後ヨガに子どもを連れて通いました。

それ以前は、出産よりだいぶ前に、スポーツジムのヨガに通っていたこともあるので、気に入ったポーズを家でとってみたり、時々実践していました。

妊娠してからは、めっきりヨガをする機会はなくなっていました。出産の後、お腹がポッコリで体系が中々元に戻らなかったので、引き締めたり、骨盤矯正にもよいかと思ったのが産後ヨガを習い始めたきっかけです。

それにベビーを連れてだったので、一緒に外に出るよい気分転換にもなるかとも思って始めたのですが、それは思惑どおりでした。

他のお母さん方もみな赤ちゃん連れで、泣いても心配ないですし、ヨガが終わった後一緒にお茶を飲んだり、お話したりできたのもとても楽しかったです。

場所は、自宅の近くの女性専用のヨガ教室でした。ヨガに通うようになってから、以前は、常に肩や腰に疲労がたまっていてつらかったのですが、いろんなところを伸ばしたり、ほぐしたりしているうちに、すごくよい運動、ストレッチになりました。

骨盤のゆがみもヨガを通じて、だいぶ改善されたように思います。鏡をみながら先生が丁寧に指導をしてくださいました。赤

ちゃんのヨガ(柔軟体操のようなものですが)を行う時間もあり、まだハイハイの状態でしたが、ごろんとなって、いろんなところを動かしたり、伸ばしたりしました。

うちの場合は、男の子で、とくに体が硬い子だったので、で息子とってもよかったかなと思います。

産後ヨガはそのまま続けられてたらよかったのですが、私というよりは、子どもの月例でカウントされてしまうので、確か1歳の誕生日を過ぎると、産後ヨガは受けられなくなってしまいました。

息子がすでに歩き出していたので、一緒に連れてきてヨガをするという風には中々いかなくなってしまったのです。

代わりに、先生に教えてもらった産後ヨガをしばらくは自宅でも実践したりしていました。

今は北海道の札幌市に引っ越したので、またヨガ教室に通いたいと思っています。早速体験プランに申込みたいと思います。(※ヨガ教室札幌

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